MENÜ

Hakkımızda

Esra Rahşan

Esra Rahşan 1983’te Ankara’da doğdu. Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden 2006 yılında mezun olduktan sonra bu konuda çeşitli kuruluşlarda görev aldı, araştırmalar yaptı, etkinliklere katıldı. 2013'ten bu yana ise kendi markası altında özgürce hafiflemenize yardımcı oluyor.

Sağlıklı Yemek Tarifleri

Eğer kilonuza dikkat ediyor ve sağlıklı yemek tarifleri arıyorsanız ESRA RAHŞAN'IN tariflerine göz atın.

Haftanın Taviyesi

TATİL GÜZELDİ, AMA AH ŞU KİLOLAR OLMASA…

Bu yazımı her tatilde kilo alan ve iştahını baskılayamayan kişilere ithafen yazıyorum. Çünkü çoğu kişinin tatil kilo alma bakımından korkulu rüyası haline geliyor. Yılın yorgunluğunu atmak için gidilen tatiller, özgürce yenen yemekler, hem ruhunuzu hem de bedeninizi besleyebiliyor; ama çoğu kişi için bu mutlu sonla bitmiyor.  Çünkü tartının ibresi hep Devamı

Doğal Şekilde Kilo Vermenin En Hızlı Yolu!

ESRA RAHŞAN ile ideal kilonuza ulaşın...

Yazılarımız

Instagram