MENÜ

Hakkımızda

Esra Rahşan

Esra Rahşan 1983’te Ankara’da doğdu. Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden 2006 yılında mezun olduktan sonra bu konuda çeşitli kuruluşlarda görev aldı, araştırmalar yaptı, etkinliklere katıldı. 2013'ten bu yana ise kendi markası altında özgürce hafiflemenize yardımcı oluyor.

Sağlıklı Yemek Tarifleri

Eğer kilonuza dikkat ediyor ve sağlıklı yemek tarifleri arıyorsanız ESRA RAHŞAN'IN tariflerine göz atın.

Haftanın Taviyesi

TATİL GÜZELDİ, AMA AH ŞU KİLOLAR OLMASA…

Bu yazımı her tatilde kilo alan ve iştahını baskılayamayan kişilere ithafen yazıyorum. Çünkü çoğu kişinin tatil kilo alma bakımından korkulu rüyası haline geliyor. Yılın yorgunluğunu atmak için gidilen tatiller, özgürce yenen yemekler, hem ruhunuzu hem de bedeninizi besleyebiliyor; ama çoğu kişi için bu mutlu sonla bitmiyor.  Çünkü tartının ibresi hep Devamı

Doğal Şekilde Kilo Vermenin En Hızlı Yolu!

ESRA RAHŞAN ile ideal kilonuza ulaşın...

Yazılarımız

Diyet Programlarımız

Ankarada olmayanlar veya yüzyüze görüşme için ofisimize gelemeyecek durumda olanlar, yoğun çalışanlar, sık seyahat edenler için özgürce hafiflemenin yolu.

Kliniğimizde asıl amacımız sağlığınızı koruyarak, sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeden, yaşam tarzınıza ve size özel sürdürebileceğiniz beslenme alışkanlıklarını kazandırarak ideal kilonuza ulaştırmak

Bunun için programa başlamadan önce;

  • Size göndereceğimiz bilgi formunu doldurmanız
  • Sizden istenilecek olan Kan tahlilleriniz (son 6ay içinde yapılanlar geçerlidir)
  • Son 3 günlük besin tüketim kaydınız

Bize ulaştıktan sonra seçtiğiniz programınız başlıyor.

Haftalık olarak belirlenen günde uygun koşullarda kilonuzu ve aylık olarak vücut ölçülerinizi takip edeceğiz.

*Uygun ölçüm yöntemleri size gönderilecektir.

Takipli Online Diyet

600,00₺ / AYLIK

Bu programda haftalık kilo takibi ve diyetisyenile diyet görüşmelerinin görüşmesinin yanında diyet sürecinde  WhatsApp  yoluyla sorularınız cevaplanıyor, isterseniz tüm öğünlerinizin fotoğrafını diyetisyeninizle paylaşıp uygunluğu konusunda mesai saatleri içerisinde dönüş alablirsiniz ve motivasyon sağlayarak diyetinize daha iyi uyum sağlıyorsunuz.

HEMEN İLETİŞİME GEÇ

Takipsiz Online Diyet

300,00₺ / AYLIK

Bu programda haftalık diyetisyen görüşmesi ( telefon, whatsapp veya skype yolu ile), haftalık diyet listesi güncelleme mevcut. Bunun dışında diyetisyeninize sormak istediğiniz soruları gün içinde sorabiliyorsunuz. Mesai saatleri içinde size dönüş sağlanıyor.

HEMEN İLETİŞİME GEÇ

Instagram