MENÜ
KAHVALTI YAPIN, ÇÜNKÜ...

Yazılar

KAHVALTI YAPIN, ÇÜNKÜ...

  • 8 - 12 saatlik açlıktan sonra vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayan ilk öğün kahvaltıdır. Böylece kan şekeri olarak bilinen glikoz gereksiniminiz için birinci derecede kaynak oluşturmaktadır.

  • Glikoz, beyin için en önemli enerji kaynağıdır; çünkü beyinde herhangi bir deposu bulunmamaktadır.

  • Beyin fonksiyonları için glikoza gereksinim duyulduğu gibi gün içinde yapmış olduğunuz fiziksel aktivite için kaslarınızın da sürekli kan glikozuna gereksinimi vardır.